
Fitnessmythen entlarvt
Du hast wahrscheinlich schon oft von der sogenannten "Fettverbrennungs-Zone" gehört. Diese Zone wird oft als…
Ernährungsmythen entlarvt für Menschen ab 40
Wenn du an Kohlenhydrate denkst, kommen dir wahrscheinlich sofort Bilder von Pasta, Brot und Süßigkeiten…
Übungen mit Fitnessbändern für den Muskelaufbau
Fitnessbänder sind ein äußerst vielseitiges Trainingsgerät, das dir zahlreiche Vorteile bietet, wenn es um den…
Ernährungsplan erstellen ab 40
Wenn du die 40 Jahre überschreitest, wird die Bedeutung eines gut durchdachten Ernährungsplans immer deutlicher.…
Tipps für eine nachhaltige Fitnessroutine
Nachhaltigkeit in der Fitness ist ein Thema, das immer mehr an Bedeutung gewinnt. Du fragst…
Praktische Abnehm-Tipps für vielbeschäftigte Menschen
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es für viele von uns eine Herausforderung, gesunde Gewohnheiten…
Abnehmen mit der South-Beach-Diät
Die South-Beach-Diät ist ein Ernährungsprogramm, das in den 1990er Jahren von Dr. Arthur Agatston, einem…
Abnehmen durch schrittweise Ernährungsumstellung
Eine schrittweise Ernährungsumstellung ist von großer Bedeutung, weil sie dir hilft, nachhaltige Veränderungen in deinem…
Schnell und einfach gesund kochen für über 40-Jährige
Wenn du älter wirst, wird die Bedeutung einer gesunden Ernährung immer offensichtlicher. Dein Körper verändert…
Muskelaufbau Tipps für Frauen ab 40
Wenn du über 40 bist, wird dir vielleicht bewusst, dass dein Körper nicht mehr so…